こんにちは。(^^)/
いつもブログをご覧くださりありがとうございます‼
段々と寒くなってきました。❅❅❅🧣🧤
もう暖房が必要ですね。
皆さんは冬支度お済みでしょうか❓
この時期、皆さんそれぞれに必須アイテムがあるかと思います。
私の場合通年必須でもあるのですが、
冬場は特にというアイテムのお話を今回はしたいと思います。(*^^*)
必須アイテムその➀
【 スチーム加湿器 】
一年の中で湿度が高い日以外は大体使っています。
今までハイブリット式、超音波式、使ったりもしましたが
個人的にはスチーム式が良かったです‼
環境など用途に合わせて使い分けるのが良いかと思いますが、
スチーム式は一度沸騰させてから蒸気に変えて加湿するので、
衛生的かなと思います。
私自身、アレルギー体質で、喉も弱い為、
一年中お薬等でコントロールしているのですが、
そういう所も踏まえてスチーム式にしています。
空気が乾燥しにくい環境があると体調も崩しにくい気がしますよね🎵
必須アイテムその➁
【 貼るカイロ 】
大小サイズを使い分け、背中の肩甲骨の間に貼ります。
ここが効く気がするので。(*^^*)
調べてみると色々情報はあるのですが、
背中を温めるとコリもほぐれ全身に流れる血流が高まることから、
岩盤浴なんかはこの効果が高いと書かれていました。
背中のツボに痩せる部位があり機能を高め働かせることで
脂肪燃焼効果ありと書いてあるのを見たことありますが、、、
燃焼までたどり着きません。(笑)
血流アップといえば、
腹巻も血流を高めると言われてますよね🎵
必須アイテムその③
【カリウム入浴剤】
温浴効果を高めるカリウム入浴剤も入浴時に使っています。
身体の芯から温まるので、
湯冷めしにくくてとても良いですよ。🛀
睡眠効果も高まる気がします。(^^)🎵
という具合に体調を崩しやすい時期はアイテムを取り入れ
体調に気を付けています。(*^^*)
あとはウォーキングや、お気に入りの紅茶の飲んだり、
鍋ものを食べるようにしたりと身体を温めております。
自分に合ったものを組み合わせることで、
更に健康アップ効果をねらいたいですね‼
そろそろ皆さん忙しくなってくる時期ではありますが、
体調管理に気を付けてお仕事もプライベートも
楽しく頑張って下さい(^^🎵
毎週ブログを更新させて頂いておりますが、
日常の中で皆様のお役に立てる情報や、いいな‼と思ったことを、
発信し、読んでいて楽しい🎵と
思ってもらえるブログにしていきたいと思っております。(*^^*)
又、住宅に関わる情報も発信していきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。(^^)🎶
それではまた次回。
Seeyou・・・🎄🎅🔔❅❅❅⛄🎶
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